✨🍽超实用干货来了! 黑米变身记: 吃得漂亮更要健康有力 🍽✨
🌟 黑大米藏神秘秘 ✨
听说大家都知道咱们中国是个盛产优质农产品的地方，而在这众多宝贝里，就不得不提一粒粒小小，但功效多多的大自然恩赐---黑大米啦~
🌟 含钙锌铁硒，抗氧化成分满满当当地装满了黑谷的外皮里。能美容美肤、补血抗衰老, 常被称作“世界米谷之王”。
✨ 如何在家轻松搞定超级食品？跟着我一起DIY属于你的好气血 ~👑
准备工作很重要噢，下面是我的个人推荐哦！
所需装备： 🧹 清水筛网 浸泡容器 锡箔纸 铝制蒸碗 天然滤纸 调味剂/盐 🛠
🌟 所要用到食材有这些 ：一碗天然原色黑大米（最好是有机）；几枚新鲜蓝莓作为辅料增添果香味，蜂蜜/白糖适量用于调味。
记得选用有机的哟!
🌿 材 料 🪂
📝 工期规划表：
第 ⏱ 第一阶段:
⑤ 将淘好的黑色精灵浸泡大约6小时,期间最好多次更换清水;
然后，再将它置于铝质盖盘下放入蒸汽笼进行烹煮至开裂熟烂；
④ 款待完肠胃的黑米要过一个晚上的冷水澡(放入冰箱)后，方可进行后续烹饪工作;
第二 ⏱第两个周期:
⏰ 淋上些许纯净无杂质的自来水，铺好过滤布垫底儿的竹篮，把经过处理后的颗粒整齐铺平, 盖上干净滤布, 等着它慢慢吹着夜班冷风, 还是用那个耐热锅, 加一点点热水进去，把盖子扣上去;
第三 第三个工期：
⏰ 完成！
等黑米充分吸饱水分微微饱满些后，揭开天窗放它们出去享受下微弱月光下的清凉沐浴吧！
💡 实操技能:
【技巧一】泡发过程中勤更清水可去掉多余杂质;
【要点二】一定要耐心静候, 不然急切的火候容易导致外皮裂而不碎.
🌟 制品成品效果展示：
一碗金秋气息浓厚的色泽深棕如琥珀色般的黑糯美味跃然而起;
颗饱满又软润爽滑~一口咬入唇齿留香！配上几颗野莓来提升颜值，简直是高颜即高级感呀 !
💫 订场精彩剧透：
这款甜品可冰冻之后食享, 脱去厚重的热量负担;
还能够搭配牛奶，酸奶，椰奶等等饮品, 成就一道风味独特佳肴, 也可做成人餐或者家庭聚餐饮食的选择;
✨ 结局篇：
亲临我的操作空间，一同探索这一份既传统亦现代的经典款食品吧! 你的晚餐桌上是不是也要增加一份营养满载+低卡又健康的黑大米餐呢?
快来试试，让生活变得更加丰富多彩！🎊
